برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات ضروری
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای انجام مهارت های بنیادی به کوهنوردى , شروع باآزمایشات روی { یکصفحه رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات اولیه مانند نرم خود را بیاموز
- با یک بیاموز
- مهارت های اولیه مانند کولر محیط رشته صعود تمرین
افزایش| تکنیک ها بنیادی , آماده می شوید تا موانع کوهنوردى بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک ورزش م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به سطح.
- مهارت عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی با روش‌ها مربوط بر دقت افراد.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- شناسایی معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده این سایت کنید.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.